Legfontosabb / Herpesz

Hogyan lehet enni psoriasisban?

A psoriasis krónikus, nem fertőző bőrbetegség, amelyet vöröses-ezüst plakkok megjelenése jellemez az emberi testben. A psoriasis étrendje segíti az anyagcsere-rendellenességek szabályozását és a visszaesések megelőzését. Szigorúan egyedi sorrendben fejlesztették ki, de mindig az általános ajánlások figyelembe vételével építik fel. Rólunk fogunk beszélni ebben a cikkben..

Táplálkozás psoriasisban

Pikkelysömör esetén a beteg az alábbi alapelvek alapján diétát ír fel:

  • A napi étrendből elsősorban ki vannak zárva azok az ételek, amelyek allergiás megnyilvánulásokat válthatnak ki.
  • Fontos az alkoholfogyasztás teljes leállítása.
  • A psoriasis leküzdésének elősegítésére szolgáló megfelelő táplálkozás alapja a részleges táplálkozás. A beteg számára javasolt, hogy megtanuljon étkezni kis adagokban, naponta többször. Fontos az étkezést úgy rendezni, hogy a szünet legfeljebb három óra legyen.
  • Minimalizálja a só bevitelét.
  • A fűszeres, savanyú, fűszeres, zsíros és sós ételeket megtagadhatja.
  • Ne egyen olyan élelmiszereket, amelyek további kémiai elemeket tartalmaznak (színezékek, ízesítők, ízesítők vagy tartósítószerek).
  • Annak minimalizálása érdekében, hogy az emberi test a lehető legkönnyebben felszívja a szénhidrátokat. A tilalomnak tartalmaznia kell édességek, muffinból készült liszttermékek, tiszta cukor felhasználását.
  • A gyümölcsök és zöldségek hasznosak a napi étrendben. Ezek (ritka kivételekkel) mind hasznosak. A korlátozásokat az alábbiakban ismertetjük..
  • A savanyú tejtermékeknek minden nap szerepelniük kell a pikkelysömör asztalon..
  • Hetente négyszer a hús helyett halat kell enni.
  • Marha vagy bárány helyett jobb csirke vagy pulyka húst enni.

Jó, ha az orvos diétát dolgoz ki psoriasisos beteg számára. Csak egy teljes diagnosztikai vizsgálat után lesz képes megérteni, hogyan reagál a beteg test a meglévő termékek sokféleségére. A pikkelysömör orvosi kezelését ábrázoló recepttel együtt a betegek a kezükben táblázatokat kapnak, amelyekben részletezik, hogy mit lehet a beteg enni és mi nem. A hasonló fejleményeket az alábbiakban mutatjuk be, de ezeket általánosítani kell.

Amit nem lehet enni psoriasisban

A következő táblázat a válasz arra a kérdésre, hogy mit nem szabad enni a pikkelysömörben, és miért, adható a következő táblázat.

TerméknevekA tilalom oka
fűszerekMinden fűszer magas koncentrációban illóolajokat, tanninokat és egyéb vegyületeket tartalmaz, amelyek kiválthatják a toxinok képződését. A fűszerek használata, a sokéves tanulmány tapasztalatait mutatja, fokozza a bőr viszketését, és ez súlyosbítja a leírt betegség lefolyását. Ezenkívül minden fűszer jelentősen javítja a bőrkiütés hatását, amelyet a kiütés sújt. És ez növeli az irritációját..
NutsSzinte minden dió tartalmaz illóolajokat, emellett sok dió (például földimogyoró) tartozik az allergén termékek csoportjába, amelyek fokozhatják a psoriasis megnyilvánulását. Az étrend ideje alatt el kell kerülni a dió bármilyen formájú használatát.
Fűszeres ételek, füstölt kolbászok, sózott, savanyú, keserű termékekAz ilyen étel megzavarja a tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerben. Ilyen problémák esetén a bőr reagál a psoriasisra jellemző kiütések megjelenésével.
Zsíros marha vagy bárányÖsszetétele nagy mennyiségű arachidonsavat tartalmaz. Ez a fő tényező, amely a gyulladásos folyamat fejlődését provokálja, és amely a psoriasis mint betegség megjelenését eredményezi.
Alkoholtartalmú italokKülönleges szigorú tilalom alatt, szőlőből készült alkoholtartalmú italok. A bogyó erjedése során olyan anyagok képződnek, amelyek allergiát okozhatnak. Az alkohol befolyásolja a máj működését is. Megzavarja a fő tisztító szűrőt. Ennek eredményeként a vér rosszul tisztul a toxinoktól, így lehetségesvé válik a betegség akut fázisának megjelenése. Megjegyzendő, hogy kis adagokban bevett alkohol akadályozza a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, ezáltal csökkenti az immunitást és megzavarja az anyagcserét..
Kék sajtEgyes sajtfajták érlelődhetnek, ha Penizilliumot adnak a tejsavóhoz. Használata szigorúan ellenjavallt azok számára, akik psoriasisban szenvednek..

A psoriasist nehéz kezelni, ha a beteg túlsúlyos. Láthatóan lelassítja az anyagcserét, így a gyógyulás rendkívül lassan érkezik.

Az orvosok azonban figyelmeztetik, hogy a pikkelysömör-diéta betartása után nem kell éheznie. A gyakorlat azt mutatja, hogy minden szervezet eltérően reagál a táblázatban felsorolt ​​termékekre. Ezért annyira fontos, hogy a kezelőorvos felügyelete alatt minden egyes terméket külön-külön megvizsgálja. Ezt kizárólag a remisszió pillanataiban kell megtenni. Ha bizonyos termékek felhasználására adott reakció súlyosbítja a betegséget, akkor a jelzett termékeket teljes mértékben ki kell zárni.

Mit lehet enni psoriasis esetén?

A psoriasisban szenvedő betegek napi étrendjébe be kell vonni az alábbi hasznos vegyületeket tartalmazó termékeket:

Hasznos vegyületekTermékek, amelyekben vannakMiért annyira hasznosak ezek a termékek a psoriasisban?
Telített Omega 3 zsírsavakTengeri halAz arachidonsav antagonistái, amelyek provokálják a gyulladásos folyamat kialakulását.
C, E és PP csoport, valamint a B csoport karotinoidjaiMinden gyümölcs és zöldségA vitaminok és a karotinoidok javítják az immunrendszer állapotát, felkészítik a testet arra, hogy ellenálljon a psoriasist provokáló tényezőknek. A B-vitaminok erősítik az idegrendszert.
CinkGyümölcsök és gabonafélékStabilizálja az idegrendszert, javítja a bőr regenerációját.
KalciumTejtermékekA psoriasisban szenvedő betegek csak alacsony zsírtartalmú ételeket kaphatnak. Segítik az allergiás reakciók és a gyulladásos folyamatok intenzitásának csökkentését. A tejtermékek nyugtató hatásúak a központi idegrendszerre.
AminobenzoesavZöldségek és gyümölcsökAktív módon alkalmazza a sorsot a bőr pigmentációjában, és a gyulladásos folyamatokat semlegesíti.

Mindezek alapján könnyű elkészíteni egy általános menüt, amely alapjául szolgálhat a leírt betegség kezelése során.

Minta menü egy napra

ReggeliEbédVacsoraMagas teaVacsoraÉjszakára
Gabonafélékből vízen, gyümölcsön, gyenge teán vagy kompóton főtt zabkása. Hetente egyszer megengedett főtt tojás vagy omlett fogyasztása.Túró cukor és tejföl nélkül vagy lágy fajtájú, alacsony zsírtartalmú sajt penész nélküli, gyenge zöld teaZöldség- vagy gabonaleves (cékla, káposztaleves vagy vízben főtt savanyúság vagy alacsony zsírtartalmú csirkeleves). Második hús- vagy halételekhez zöldség- vagy gabonafélékkel. Növényi saláta, fűszeres növényi olajjal. Gyenge tea vagy kompót.Friss zöldség- vagy gyümölcslé, bármilyen gyümölcs.Növényi pörkölt, gőzölt hal, növényi olajjal fűszerezveKefir bármilyen mennyiségben.

Összefoglaló táblázat alapján elkészítheti a hét menüjét, amely ismerteti, hogy mit lehet psoriasis esetén enni, és mit nem.

Termék táblázat

Pegano étrend psoriasis

A betegség könnyű stádiumában az orvosok nem gyógyszeres módszereket alkalmaznak a psoriasis kezelésére. Leggyakrabban az amerikai orvos D. Pegano, a speciális táplálkozási szakorvos tapasztalataira támaszkodnak, akik hosszú ideje tanulmányozták a leírt betegség kialakulásának jellemzőit. Ennek alapja a sav-bázis egyensúly szigorú betartása, amely az emésztés során a bélben alakul ki. Állandó ellenőrzése új életmód, amellyel a psoriasisban szenvedő emberek mindenkinek meg kell szoknia..

D. Pegano úgy véli, hogy emésztve egyes termékek savas vagy lúgos környezetet képeznek a bélben. Ha a savasság egyensúlya növekszik, akkor a psoriasis visszatér az akut szakaszban. Feltéve, hogy az étrend 70% -át lúgos környezet alkotja, és 30% -át savas, akkor olyan reakció fordul elő, amely elnyomhatja a psoriasis tüneteit.

Az alábbi táblázat segítséget nyújt Önnek annak kiderítésében, hogy mely termékeket fogyaszthatja a psoriasisos betegek a D. Pegano rendszer szerint..

D. Pegano programjának elvét öt szakaszban hajtják végre:

  • Az első lépés a test tisztítása. Ezt egy monofruit étrend betartásával hajtják végre, amelynek időtartama öt nap. Az étrend egészében enterosorbenseket és vastagbél-kolonoterápiát kell inni.
  • A második szakasz egy speciális étrend felépítése. Elősegítheti a káros anyagok és toxinok kívülről történő bejutásának akadályát, javítja az ízületeket, megállítja a toxinok felhalmozódását, növeli az általános immunitást. A beteg megtanulja, hogy készítsen napi étrendet olyan termékekből, amelyek lehetővé teszik a sav-bázis környezet arányának megfigyelését. Naponta ellenőrizni kell a bélmozgást. Az ilyen étkezési magatartásnak normává kell válnia..
  • A harmadik szakasz a fizikai aktivitás. Mivel a psoriasis súlyosbodása a karok és a lábak ízületeinek, valamint a gerincnek a megrongálódásához vezet, a fizioterápiás gyakorlatoknak is normává kell válniuk. A gyakorlatok sorozatát általában a kezelõ orvos dolgozza ki.
  • A negyedik szakasz a kozmetológiai eljárások. Ebben a szakaszban meg kell tisztítani a bőrt, helyreállítani az epidermisz szerkezetét, megtisztítani a toxinoktól. Mindez megvalósításához fürdõ vagy szauna, gõzfürdõ és kozmetikai kozmetika segít.
  • Az ötödik szakasz a stresszmegelőzés. Fontos, hogy az életéből kizárjunk olyan helyzeteket, amelyek károsítják az idegrendszert és a pszichét. Többet kell pihennie, meg kell tanulnia pihenni, találnia kell egy hobbit.

D. Pegano technikája nagyon hatékony. Segít javítani a beteg általános állapotát, lelassítja a bőr felső rétegének halálát, kiküszöböli a bőr viszketését és megakadályozza a visszaesést. A videó többet mond az új technikáról..

Mint láthatja, a psoriasis elleni küzdelemhez speciális étrend is alkalmazható. A cikk első részében egy diéta kerül bemutatásra, amelyet kábítószer-kezeléssel együtt alkalmaznak. A psoriasis kezelése gyógyszeres kezelés nélkül tanácsos a D. Pegano módszerét alkalmazni.

Azon ételek részletes listája, amelyeket nem lehet psoriasis esetén enni

Helló kedves olvasók! Az étrend fontos szempont a psoriasis kezelésében. A patológia tüneteinek kiküszöböléséhez tudnia kell, hogy mit nem szabad enni a pikkelysömörnél, és mit tehet. A káros termékeket teljes mértékben el kell távolítani az étrendből, hogy ne legyenek negatív következmények és további visszaesések.

Amit nem lehet enni psoriasisban

A legnépszerűbb táplálkozási technikát Dr. Pegano vezette be. Meghatározta azon élelmiszerek teljes listáját, amelyeket nem lehet psoriasiakiütés esetén enni, mivel ezek a betegség súlyosbodását okozhatják. Az ilyen információkkal rendelkező betegek a test egyedi jellemzői alapján étkezhetnek..

John Pegano könyve “A psoriasis kezelése. Természetes módon "

A tilalom az alábbi termékekre vonatkozik:

fűszerek

Ez egy erős allergén, amely aktiválja a bőr patológiáját. Az ételek ilyen alkotóelemei égő érzést, gyulladást válthatnak ki, és szövődményekhez vezethetnek. A legtöbb fűszer az indiai és a kínai ételekben.

A fűszeres anyagokat elsősorban a növények szárában, rügyében és virágjában találják. A gyökerekben és a levelekben nem nagyon sok. A psoriasisban szenvedõk számára torma, fokhagyma-gerezd, hagyma enni szabad, de minimális mennyiségben. Fontos, hogy gondosan ellenőrizze jólétét, és kizárja ezeket a termékeket a súlyosbodás első jeleinél.

Olvasóink ajánlják!

Viszketés, hámlás, bőrpír és egyéb tünetek megszűnnek! Olvasóink már használják ezt a módszert. Olvass tovább …

Nuts

Ez a legerősebb allergén. A psoriasisban szenvedő betegeknek el kell utasítaniuk az egész diót és az ételeket, hozzáadva földimogyoróvajat. A pisztáciára és a fenyőmagra gyakorolt ​​reakció sokkal ritkábban fordul elő, mint más fajoknál, így ezek kis mennyiségben fogyaszthatók..

Fűszeres, füstölt, sós ételek

Az ilyen edények nem szívják fel teljesen a hasznos anyagokat, terápiás komponenseket és külső anyagokat. Ennek eredményeként egy psoriasisban szenvedő személy szinte azonnali reakcióba lép a testtel, kiütés, égés, viszketés formájában..

Citrusfélék

Kis mennyiségű citrusfélék megengedettek, de csak bőr nélkül kell őket enni, mivel sok illóolajat tartalmaz. A természetes citruslevek fogyasztását teljes mértékben el kell kerülni, mivel azokat a termelés során finomítatlan gyümölcsök extrahálásával nyerik.

Még akkor is, ha csak narancsot vagy mandarint hámoz, a bőrön reakció léphet fel a kezén.

Tilos a kozmetikumok és parfümök, amelyek citruskivonatot és illóolajokat tartalmaznak.

Fejbőr psoriasis esetén hipoallergén és terápiás samponokat használjon további adalékok nélkül..

Tegyen egy időpontot egy tapasztalt bőrgyógyásznál:

Piros termékek

Az intolerancia előfordulhat a fényes gyümölcsökben, zöldségekkel, ami a psoriasis kialakulásának fő tényezője. Az étrendből való kizárás:

  • eper
  • gránát
  • paradicsom
  • Pirospaprika;
  • málna;
  • görögdinnyét;
  • cékla;
  • Cseresznye
  • Vörös szőlő.

Olvasóink ajánlják!

Viszketés, hámlás, bőrpír és egyéb tünetek megszűnnek! Olvasóink már használják ezt a módszert. Olvass tovább …

Zsíros hús

Az arahidonsav jelen van a sertéshúsban, ahonnan egy bőrkárosodással rendelkező személy súlyos gyulladásos reakciót kaphat.

Nyúl, baromfi, borjúhús, főzött, párolt vagy psoriasisban párolt étkezhet.

Alkohol

Az alkoholos italok és a psoriasis összeegyeztethetetlenek. Még egy kis részeg adag is rontja a máj működését, ami negatívan befolyásolja a tisztító funkciót. Az etanol anyagcseréjének termékei a szervezetben körülbelül egy hónappal késnek, és egész idő alatt mérgezőek a sejtekre..

A pikkelysömörnél a belső anyagcsere-reakciók szenvednek, és egy további alkoholtartalom csak súlyosbítja a beteg állapotát. Az összes italból a száraz fehérbor többé-kevésbé megengedett 150-200 ml mennyiségben, háromnaponként (nem gyakrabban). Ez az ital hipoalergén és nem befolyásolja az anyagcserét..

Emellett három naponta egy olyan személy, aki semmilyen módon nem tudja lemondani az alkoholról, de psoriasisban szenved, iszik 50 ml tiszta, jó minőségű vodkát. Nincsenek felesleges káros anyagok, amelyek ronthatnák a beteg állapotát.

Édességek és liszt

Végig hagyja ki a fehér cukrot az étrendből. Túlzott fogyasztása az összes belső szerv gátlásához vezet. Ha továbbra is eszik, anélkül, hogy korlátozná ezt a terméket, akkor a pikkelysömör-kezelés nem segít. Fontos továbbá az alábbiak kizárása:

  • friss sütemények;
  • prémium és első osztályú lisztből készült pékáruk;
  • sütemények, torták, kekszek tejszínnel;
  • csokoládé;
  • élelmiszer-keményítő;
  • méz (ha allergiás rá).

Az édességeket szárított gyümölcsökkel vagy természetes gyümölcsökkel kell cserélni. Nemcsak ellensúlyozzák a cukorigényt, hanem telítetik a testet a szükséges nyomelemekkel és vitaminokkal. A káposzta, a kefir és a joghurt segít enyhíteni az édesség iránti vágyat.

Ha egyáltalán nincsenek édes ételek, adjunk hozzá barna cukrot vagy természetes édesítőszereket: méz, stevia.

Gyors kaja

Ez egy nagyon káros élelmiszer, ami minden rendszer és szerv meghibásodásához vezet. Minden ilyen étel sok cukor, zsír, kalória tartalmaz. Nincsenek ásványi anyaguk, hasznos nyomelemek, ezért nincs haszna. Az ilyen ételek rendszeres fogyasztásával az ember elhízással, ízületi és bőrproblémákkal fog szenvedni..

Cserélje ki a gyorsétterem házi készítésű ételeket, gyümölcsöket, zöldségeket. Ez csökkenti a túlsúlyt és normalizálja az anyagcserét, ami csak pozitívan érinti a bőrt..

Pontosabban, hogy nem szabad enni psoriasisban, ezt egy speciális táblázatban láthatja.

A psoriasis táplálkozási szabályai

A kóros patológia során fontos a sav-bázis egyensúly fenntartása. Ezt úgy lehet elérni, hogy kiküszöböljük azokat az ételeket, amelyeket nem lehet psoriasis alatt enni, és savképző ételeket (egynegyed), valamint lúgos reakciót tartalmazó ételeket (háromnegyed) adunk az étrendhez..

Még vannak bizonyos táplálkozási jellemzők, amelyek segítenek kiküszöbölni a psoriasis akut tüneteit:

  • Tegyen többet a növényi ételeknek.
  • Minden terméknek hipoallergénnek kell lennie..
  • A dohányzást el kell hagyni.
  • Gyakran (2,5-3 óránként) enni kell kis adagokban.
  • Napi 2,5-3 liter tiszta állóvizet kell inni.
  • Az ételeket főzzük vagy pároljuk (dupla kazánban / lassú tűzhelyen / sütőben főzzük).
  • A savanyú tej (erjesztett sült tej, kefir, túró) nagyon hasznos..
  • A fej, könyök és egyéb testrészek kiütéséhez használjon hipoallergén termékeket, kátrányszappant vagy semleges pH-értékű géleket.

Ha tudod, hogy mit nem lehet enni a pikkelysömörnél, és mi megengedett, jelentősen csökkentheti a betegség idejét és elérheti a stabil remissziót. És folyamatosan be kell tartania egy ilyen étrendet, hogy ne legyen a visszaesés kockázata.

Ez az összes információ a mai napról. Ha a cikk hasznos volt neked, ossza meg a közösségi hálózatokon. egészségesnek lenni!

Táplálkozás psoriasisban

A psoriasis szerepel a gyógyíthatatlan betegségek listáján. A nem fertőző etiológia (eredet) dermatosisának instabil lefolyása van. A remissziós periódusokat relapszusok váltják fel, amelyeket gyakran maga a beteg provokál, megsértve a bevett étrendet. A psoriasis táplálkozása a betegség látens fázisának időtartamának és a beteg jó pszichoszomatikus jólétének kulcsa..

Az étrend alapelvei

A bőr pszoriátus sérüléseinél nemcsak időnként be kell tartani az étrendet, hanem az étkezési viselkedést is teljesen meg kell változtatni. A táplálkozással kapcsolatos hibák metabolikus rendellenességekhez, toxinok felhalmozódásához vezetnek a testben. Ez új tüneteket okoz, azaz a betegség súlyosbodását.

A psoriasisban szenvedő betegek étrendjének céljai:

  • biztosítsa a sav-bázis egyensúly állandóságát;
  • módosítsa az anyagcserét;
  • mozgósítani a test védekező képességeit;
  • normalizálja az emésztőrendszert.

A stabil egészségi állapot fenntartása érdekében be kell tartani a pikkelysömör megfelelő táplálkozásának alábbi elveit:

  1. Mód. Az étkezést kis részletekben, három órás időközzel kell elvégezni. Ez csökkenti az emésztőrendszer terhelését, és optimális munkatervet biztosít. Ezen felül a kiegyensúlyozott étrend segít fenntartani a súlyt..
  2. Az étel főzésének módjai. A psoriasis terápiás táplálkozása nem tartalmazza a sült ételeket. Pörkölés, főzés, gőzölés megkönnyíti a máj és a hasnyálmirigy munkáját.
  3. Táplálékrost. A növényi rost stabilizálja a bél összehúzódását és az élelmezés előmozdítását. Ez segít megelőzni a székrekedést (székrekedést) és a méreganyagok időben történő eltávolítását a testből. Ezenkívül a rost a vitaminok, valamint a mikro- és makroelemek teljes forrása..
  4. Alkohol. Bármilyen alkohol használata rontja az emésztőrendszer összes szervének működését, és bomlástermékekkel mérgezi a testet. Ez mindig a betegség súlyosbodásához vezet. Az alkoholfogyasztás szigorúan ellenjavallt.
  5. Testtömeg. Túlsúly jelenlétében az anyagcsere megszakad, és a szív-érrendszer túlterhelt. A pikkelysömör-diéta nemcsak a visszaesések minimalizálását segíti elő, hanem a túladagolást is.
  6. Víz. Napi 2-3 liter víz használata biztosítja a veseberendezés stabil működését, megakadályozza a mérgezést.

Pevzner osztályozása szerint a psoriasisra vonatkozóan nem állnak rendelkezésre speciális táblák, de a táplálkozási szakemberek listákat dolgoztak ki bizonyos élelmiszerekről, amelyek megengedett és tilos enni. A betegek kötelezettsége a táplálkozási irányelvek betartására.

Mi nem enni

Először is korlátoznia kell a só és a sós ételek használatát. A túl sok só az elektrolit-egyensúly megzavarásához, ödéma megjelenéséhez és fokozott vérnyomáshoz vezet. Ezek a folyamatok súlyosbítják a betegség tüneteit..

A psoriasisos ételeket nem szabad forró fűszerekkel fűszerezni, mind természetben, mind pedig szószok összetevőjeként. Melegítő hatása javítja a vérkeringést a pszoriátus plakkokban, az illóolajok tartalma allergiás reakciót vált ki. A kiütések és a viszketés ebben az esetben aktiválódnak.

Minimálisra kell csökkenteni az édes desszertek, különösen a csokoládé és a tészta felhasználását. Az inzulin és az allergia éles felszabadulása visszaesést vált ki.

Korlátozza a burgonya ételeket a menüben. A keményítő súlyosbodást okozhat.

Az étrendből eltávolítandó élelmiszerek listája tartalmazza:

  • hús: kacsa, sertéshús, húskonzerv (zsíros paszták, pörkölt);
  • gazdag húsleves (sertéshús kizárva, a csirkét és a pulykat bőr nélkül főzzük);
  • hideg és meleg füstölt hal és hús;
  • kolbászok (főtt, füstölt kolbászok, kolbászok, kolbászok, sonka);
  • majonéz alapú zsíros szószok;
  • ételek a gyorséttermek kategóriájából;
  • vaj és magas zsírtartalmú tejtermékek: sajt (több mint 30%), tejföl (több mint 10%),
  • túrós édes tömeg, krém;
  • konzerv hal, vörös és fekete kaviár;
  • ételek a hüvelyesek kategóriájából (borsó, bab, lencse, csicseriborsó).

Az étrendben korlátozni kell a tojásokat. A táplálkozási szakemberek véleménye erről a termékről nem egyértelmű. Hetente legfeljebb egy csirketojás vagy három fürj.

Lehetséges zsírt enni psoriasis esetén is

A sertéshús evésének tilalma a zsírra is vonatkozik. Zsír, libák, medve és borz zsír kenőcsök alapján készülnek külső felhasználásra a hagyományos orvoslás receptei szerint.

Az italok

Az alkoholos italok mellett el kell utasítani a kávét, amely negatívan befolyásolja az anyagcserét. Alternatív megoldásként sült és apróra vágott cikória gyökerei is használhatók. Egy ilyen ital gazdag B-vitaminokban, pektinben. Mikro- és makroelemeket (kálium, vas, kalcium, nátrium, magnézium) tartalmaz. A cikória alacsony kalóriatartalma (70 kcal / 100 g), és jól megérdemelt népszerűséget élvez a táplálkozási szakemberek körében..

A frissen sajtolt gyümölcslevek nem ajánlottak tiszta formában, az illóolajok megnövekedett koncentrációja miatt. A levet vízzel hígítani kell 1: 2 arányban.

Milyen ételeket eszhetek

Az egyik fő fehérjetermék a hal. Sok étrenddel ellentétben, a psoriasis esetén a zsíros fajtájú halak csak haszonnal járnak. Omega-3 zsírsavforrás, amely csökkenti a vér triglicerideit és ellensúlyozza a gyulladásos folyamatokat. Az étrendbe olyan halfajtákat kell bevezetni, mint a tok, a laposhal, a kapelán, a saury, a szardínia és a makréla. A halak főzése csak gőzzel és főtt módszerrel megengedett.

A napi menüben meg kell adnia a nem zsíros savanyútejtermékeket (kefir, természetes joghurt) az emésztőrendszer stabil működéséhez. Ezenkívül a pikkelysömör kefir-diéta javítja a bőr állapotát. A psoriasis súlyosbodása esetén az 1% zsírtartalmú kefirből álló étrend három napon belül enyhíti a betegség tüneteit.

A köretkészítéshez javasolt gabonafélék használata. Hajdina, zabliszt, árpa, búza korlátozások nélkül fogyasztható. Rizs - legfeljebb hetente 1-2-szer. Előnyben kell részesíteni a barna rizst. A korpa és az azokon alapuló étkezési kenyér használata üdvözlendő. A gabonafélékből a kukoricát betiltják.

Psoriasis esetén megengedett élelmiszerek:

  • baromfihús (a kacsa kivételével);
  • nyúl hús;
  • megengedett húson alapuló levesek;
  • halleves;
  • alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek;
  • gomba (kivéve sózott és pácolt);
  • tészta, keksz;

Teljes kiőrlésű kenyér korpa, lenmag és napraforgó adalékokkal.

Vaj

A vaj nem szerepel a menüben. Ami a növényi olajokat illeti, a magas omega-savtartalmú termékek javát kell választani.

A leghasznosabb a következők:

  1. olajbogyó;
  2. tejbogáncs, len, szezám olaj;
  3. szőlőmag olaj.

Zöldségek és gyümölcsök

A pikkelysömörben lévő bogyókat, gyümölcsöket és zöldségeket tiltott és engedélyezett részekre osztják. Az első kategóriába a magas allergén tulajdonságokkal rendelkező termékek tartoznak..

A pikkelysömör diétatermékeinek táblázata a következő:

Ez lehetetlen

Tud

eper és eper

sárgarépa és répa

narancs, pomelo, grépfrút és más citrusfélék

fehérfejű, vörösfejű, karfiol, brokkoli, karalábé

Táplálkozás psoriasis esetén: káros és egészséges ételek

A psoriasis étrendje nem gyógyítja meg a betegséget. De egy olyan személy, aki nem tartja be az egészséges táplálkozás alapelveit, és olyan ételeket fogyaszt, amelyek allergiás dermatitist okoznak, növeli a visszaesés kockázatát. Ez a bőrbetegség gyógyíthatatlan, de ha a psoriasisban szenvedő személy megfelel az orvosi ajánlásoknak, aktívan kezelik és figyelemmel kíséri a táplálkozást, ezáltal meghosszabbítja a remissziót és megkönnyíti a rohamok lefolyását, ha a betegség súlyosbodik. Ezért tudnia kell, hogy mit lehet enni és mit nem, ha psoriasist diagnosztizálnak.

A psoriasis diéta általános elvei

Az engedélyezett és tiltott élelmiszereket felsoroló terméktábla segít a megfelelő étrendben. Ha a névvel szemben a „doboz” oszlopban nincs feltüntetve élelmiszer, akkor ez a csoport tilos psoriasisos diagnosztizált személy étrendjénél.

A bőrbetegséggel küzdő emberek tartózkodnak a nehéz ételeket és az olyan élelmiszereket, amelyek élelmiszereket tartalmaznak - erős allergének. A napi menüben az orvosok azt javasolják, hogy előnyben részesítsék a könnyű étrendű ételeket, amelyek nem terhelik túl az emésztőrendszert.

TermékTudEz lehetetlen
hüvelyesekSzója, lencse, borsó kis mennyiségben
FatsNövényiVaj-margarin
LombSaláta, kapor, petrezselyem, toll hagyma, saláta
Aludt tejZsírszegényZsíros
KonzervekSavanyúság, pác, hal, hús
GabonaHajdina, zabliszt, köles, árpaManka, rizs
TejtermékZsírszegény
HúsDiétahúsZsíros fajták, zsír, füstölt termékek, beleértve a kolbászt is
Az italokÁsványvíz, asztali vízKávé, tea, alkohol, frissen sajtolt és csomagolt gyümölcslevek
ZöldségekRépa, sárgarépa, káposzta, hagyma, tök, kukoricaPaprika, paradicsom
Diófélék, magvakMandula, fenyőmag, tök, lenmag, napraforgómag
FűszerekKömény, fokhagymaEcet, só, fűszeres fűszerek
Hal, tenger gyümölcseiFriss, alacsony zsírtartalmú fajtákKaviár, füstölt hal, sózott hal, rák, garnélarák, kagyló, homár
ÉdességTermészetes, zselés, lekvár, kompót, gyümölcsitalMéz, csokoládé, cukor, cukrászsütemények
Aszalt gyümölcsökAszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsolaKandírozott gyümölcs
SajtTúróZsíros fajták, penészes
GyümölcsökAlma, körte, dinnye, görögdinnye, ananász, mangó, kiwiCitrusfélék, narancs, mandarin, citrom
PékségTészta, teljes kiőrlésű kenyérSütés, fehér liszt sütés
EgzotikusSzójaszósz, különféle szószok
A bogyókÁfonya, áfonya, áfonya, áfonya, ribizliEper málna
tojásFürjCsirke

A psoriasisban szenvedő emberek számára hasznos, ha figyelembe veszi a szükséges menü összeállításakor:

  1. Tartózkodjon a hüvelyesektől. Bab, lencse, földimogyoró, szójabab - takarmányozott ételek annak ellenére, hogy cink- és B-vitaminban gazdagok.
  2. Ide tartoznak a többszörösen telítetlen savakban gazdag növényi és földimogyoró-olajok, a szója- és földimogyoró-olajok kivételével. Távolítsuk el a vajat, a margarineket.
  3. A zöldek és a saláták hasznosak, tehát a napi étrendben kapor, petrezselyem, bazsalikom, saláta, tollhagyma található. Ezek a termékek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, támogatják a testet, tápanyagokkal telítettek, erősítik az immunitást..
  4. Válasszon erjesztett és tejtermékeket, például sajtokat, tejet, kefirot, túrót, joghurtot, alacsony zsírtartalmú és cukormentes. Kalciumot tartalmaznak, amely jótékony hatással van a bőrre és enyhíti a psoriasis gyulladását.
  5. A konzervek elutasítása. Szinte nincs vitaminja, de sok fűszer, só, ecet.
  6. Vannak hajdina, gyöngyárpa, köles, zabliszt. Távolítsa el az őrleményt és a rizst (különösen a hámozott, a pudingot), mivel sok keményítő van benne, hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.
  7. Válasszon étrendi húsokat: csirke, pulyka, nyúl, marhahús és alacsony zsírtartalmú birka. Párolt hús vagy forraljuk fel. A zsír, sertés, zsíros, psoriasisos madár ellenjavallt.
  8. Igyon sok folyadékot, enyhén szénsavas ásványi vagy asztali vizet, édesítetlen kompótot, gyógyteát. Viszont hajtson végre frissen sajtolt gyümölcsleveket, amelyekben sok illóolaj található. A megfelelő folyadékbevitel támogatja az egészséges bőrt és az összes belső szervet.
  9. Megtagadhatja az allergiát okozó és dermatitiszt okozó zöldségeket és gyümölcsöket. Például hálóing, amely burgonyát, paradicsomot, paprikát, padlizsánt tartalmaz. Enni mérsékelten tököt és a kelbimbót. A cukkini, a cukkini, a sárgarépa, a fehér káposzta, a cékla a vitaminokat telíti a testtel, a káposzta zöldségsaláta, a sárgarépa, a növényi olajjal fűszeres cékla különösen hasznos. Magas rosttartalma miatt „tisztítják” a testet, támogatják a bőr egészségét.
  10. Ne egyen vörös pigmentet tartalmazó citrusféléket és bogyókat: málna, eper, gránátalma. Áfonya, áfonya, áfonya, áfonya, szeder, fekete ribizli, éppen ellenkezőleg, a psoriasisban szenvedő ember étrendjében kell lennie. A remisszió ideje alatt az ananász, a mangó, a kiwi és a zöld alma, a banán jobb, ha sütött formában eszik. Dinnye, a körte külön ételként eszik.
  11. Vegye fel az étrendbe friss dióféléket és magokat, például diót, mandulat, tököt, napraforgómagot. Megtagadhatja az allergiát gyakran kiváltó fajtákat, például a mogyorót.
  12. Vannak halak - alacsony zsírtartalmú, fehér húsú, rózsaszínű lazacfajták, mivel gazdagok omega-savakban, de kizárják a vörös kaviárt, a tenger gyümölcseit és a surimi-t.
  13. Az édességektől a természetes, például gyümölcszselés, lekvár, mályvacukrot részesítik előnyben. Szárított barackok, szilva, mazsola megfelelő. De a csokoládé, a méz, a karamell, az édességek, a sütemények ellenjavallták a psoriasisban szenvedő emberek számára.
  14. A sütőipari termékek közül válasszon termékeket teljes kiőrlésű lisztből, hajtsa végre a sütést és a tésztát prémium búzalisztből, olyan termékekből, amelyek tartalmazzák a cukrot, a vajat.
  15. Kerülje a borsos, sós, pácolt ételeket, az egzotikus ételeket, például a szójaszószt, mert sok sót és erjesztett hüvelyeseket tartalmaz.
  16. Legyen óvatos a tojásokkal kapcsolatban. A keményen főtt csirkét hetente legfeljebb kétszer fogyasztják, fürjtojást, főleg a tojássárgáját. Úgy gondolják, hogy küzdenek a visszaesésekkel..

Eddig az orvosok és a táplálkozási szakemberek nem dolgoztak ki egyetlen diétát, amely jelentősen megkönnyítené a betegség lefolyását. Ha egy személynél psoriasist diagnosztizálnak, például cukorbetegséget, akkor étlapja különbözik a gyomorproblémákkal küzdőktől. A cukorbetegeknek korlátozniuk kell a gyümölcsöt, különösen a banánt, a szőlőt, és a gyomorhurutban szenvedő embereknek hagymát, sok zöldséget és fekete kenyeret kell feladniuk. Ezért az étrend minden esetben változhat. Még a lakóhely módosítja az étrendet, mivel jobb friss ételeket vásárolni, inkább szezonális zöldségeket és gyümölcsöket részesíteni.

Engedélyezett és egészséges termékek

A psoriasis szempontjából hasznos termékek:

  • tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag;
  • diétás, sovány;
  • hipoallergén.

A pikkelysömörrel ehető ételek listája széles, és egy bőrbetegségben szenvedő személynek mindennapi étrendet kell készítenie, hogy az ételek tele legyenek és változatosak. A menü azon a tényen alapul, hogy az étrend nagy részének (legfeljebb 80%) növényi eredetűnek kell lennie.

Például a psoriasis kezelésére szolgáló gyümölcsöt minden nap lehet enni. Kivétel a citrusfélék és a szirupban konzervált termékek. Narancs, citrom, mandarin erős allergiás reakciót, kiütést okozhat és a betegség visszaesését válthatja ki. A konzervek nagyon sok cukrot tartalmaznak és szinte nem tartalmaznak vitaminokat. A friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök jobb kombinációja alacsony zsírtartalmú joghurttal vagy durva túróval.

Különösen hasznos zöldségek, például káposzta, sárgarépa, cékla. Ezek közül könnyű és gyors elkészíteni a salátákat, amelyekbe napraforgó, cédrus, tökmag hozzáadható.

A psoriasisban szenvedő személyek étlapját alkotó termékek listája feltétlenül tartalmazza a fehér halakat, a sovány húsokat, amelyek az agy és az egész test számára szükségesek azoknak az aminosavaknak, amelyek az immunitás fenntartásához szükségesek.

Az engedélyezett listán szerepelnek hüvelyesek is, például szója, csicseriborsó, borsó, zöld és sárga, lencse, bab. Ezek az ételek gazdag cinkben, ami psoriasisban szenvedők számára szükséges. A hüvelyes ételek túlzott fogyasztása azonban megterheli az emésztőrendszert és súlyosbítja a betegség lefolyását..

Amit nem lehet enni psoriasisban

A psoriasisban tiltott ételek gyulladást, dermatitist okoznak, súlyosbítják a betegség lefolyását. Néhányat engedhetik mérsékelten és remisszióban fogyasztani..

A bőrpatológiát diagnosztizált személyeknek óvatosan kell eljárniuk az élelmiszerekkel, mivel ezek közül néhányat csak bizonyos formában szabad fogyasztani. Például a psoriasisban szenvedő diókat legjobban nyersen kell fogyasztani, de nem sütve, nem sózva. Mogyoró, kesudió és egyéb egzotikus fajták ellenjavalltak, mert allergiát okoznak.

Termék vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a megjelenés és a bevezetési időtartam figyelembe vegye. Penészes mandula vagy dió, az "édes illattal" lejárt termék nem engedélyezett.

Soha ne fogyasszon konzervet psoriasisban. Kevés tápanyagot tartalmaz, de sok sót, borsot, ecetet és egyéb fűszereket tartalmaz. Ezek a termékek allergiás reakciókat provokálnak, kiszáradják a testet és irritálják az emésztőrendszert.

Pikkelysömör esetén szigorúan tilos alkoholos, szénsavas italokat, csomagolt gyümölcsleveket, kávét, erős teát, kakaót inni.

A psoriasisban szenvedő személynek házi ételeket kell ennie, a természetes termékeket és az egyszerű ételeket kell előnyben részesítenie. Például a vásárolt gombóc rossz választás, ha valaki beteg, mert a töltelék sót, fűszereket, szóját, csontzsírt tartalmaz. Ha otthon élelmet készít teljes kiőrlésű lisztből és gyógynövényből hántolt darált húsból, a gombóc diétás étel lesz..

Egyesek, akiknél bőrpatológiát diagnosztizáltak, félnek bizonyos gyümölcsöket, például datolyaszilvát felvenni az étrendjébe, az élénk színe miatt. A félelmek azonban megalapozatlanok. A psoriasis datolyaszilva nem káros.

Diéta

A nők vagy férfiak psoriasis táplálásának részlegesnek kell lennie. Az embernek naponta 4-6-szor kell ennie, kis adagokat kell enni, alaposan rágva.

Az utolsó étkezés optimális ideje 2 óra lefekvés előtt. Ez a mód csökkenti a gyomor-bél traktus terhelését.

A pikkelysömör táplálékát változatosnak kell lennie, de nem ajánlott, hogy túl sok terméket keverjen egy tálba.

Hogyan kell enni pikkelysömörnél: egy mintamenü egy hétig

A pikkelysömör menüjét változatosnak kell lennie, mert a testnek vitaminokra, ásványi sókra, tápanyagokra van szüksége. Ne terhelje túl a bélét, és a lehető legtöbb komponenst kombinálja egy tálba. Minden nap jobb, ha egyszerű ételeket főz, miközben fokozatosan eltávolítja a nem megfelelő ételeket az étrendből.

A psoriasis kezelésében az étrend a betegség stádiumától, ütemétől is függ. Például a visszaesések során tört, párolt, főtt ételeket fogyasztanak, amelyekben nincs só, cukor, fűszerek. A gyümölcsöket, különösen az almát és a banánt sütik, és az „egzotikusokat” eldobják.

Reggelire egy psoriasisban szenvedő ember vízben főtt zabkást (hajdina, zabliszt, köles, kukorica) fogyaszthat. Ízesítheti őket szárított gyümölcsökkel, friss bogyókkal, joghurttal. Snack jól sült almára, banánra, zabliszt sütire. Igyál egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir vagy egy csésze gyenge, édesítetlen zöld tea.

A nagyböjti ebéd burgonyapürével, hús- vagy halételekből áll. Megfelelő alacsony zsírtartalmú főtt bárány, marhahús, csirke körettel friss zöldségekkel vagy káposztával és sárgarépa saláta növényi olajjal fűszerezve.

Desszertként természetes gyümölcshabokat, friss gyümölcsökből és bogyókból készített salátákat, zselét, mályvacukrot és alacsony cukortartású mályvacukrot fogyaszthat. Ha a betegség remisszióban van, korlátozott mértékű mézbevitel megengedett, és a betegség bármely szakaszában jobb tartózkodni a vajatól..

Étel receptek

A psoriasisban szenvedő betegek étkezésének körülbelül 80% -a növényi ételekből, gabonafélékből, gyümölcsökből, zöldségekből és az ezekből készült ételekből áll. Rost-, vitamin- és ásványi sókban gazdag ételek támogatják a szervezet emésztőrendszerét, erősítik az immunrendszert, meghosszabbítják a remissziót és jelentősen megkönnyítik a betegség lefolyását..

Saláta

A psoriasis salátáit gyümölcsből vagy zöldségből készítik, és alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal vagy növényi olajjal fűszerezik. Harapnivalóként vagy köretként használható egy egyszerű recept egy zöldségsaláta számára, amely káposztából, répről, sárgarépából soha nem fog unatkozni..

  • Egy nagy sárgarépa.
  • Egy közepes répa.
  • Fehér vagy pekingi káposzta, egynegyed káposzta.
  1. A zöldségeket alaposan mossa le folyó víz alatt kefével, forrásban lévő vízzel megsemmisíthető.
  2. Hámozza a répa és a sárgarépa. Távolítsa el a felső káposzta leveleit.
  3. Gyökérnövények egy durva reszelőn vagy vékony csíkokra vágva.
  4. Vágjuk káposztát.
  5. Helyezzen egy mély tálba. Fűszerezze növényi olajjal.
  6. Mashítsuk el egy villával, hogy a zöldség hagyja a lé.

Ebben a salátában friss fűszernövényeket, uborkát és friss cukkinit adhat hozzá. Hirtelen zöldségek és maroknyi friss bogyós gyümölcsök, áfonya vagy áfonya kombinációja megszólal, és hozzáadja a saláta savanyúságát. Egy maroknyi dió, napraforgómag vagy tök szintén hasznos..

A pikkelysömör levesét legjobban zöldséglevesben főzzük. Ehet gomba- és zöldségkeretes püré leveset alacsony zsírtartalmú joghurttal fűszerezve. Hasznos és sovány kefir-levesek, például hideg.

Ebédre csiperkeleves póréhagymával.

  • sampinyonval - 500 g;
  • egy kis póréhagyma;
  • zöldek, petrezselyem, kapor;
  • fokhagyma;
  • teljes kiőrlésű kekszet.

Sampinyon levespüré készítése:

  1. Az összes összetevőt alaposan mossa le..
  2. Gomba negyedekre vágva, póréhagyma gyűrűk.
  3. Apróra vágja a zöldeket és a fokhagymát.
  4. Egy serpenyőben főzzük a gombát és a hagymát kis mennyiségű vízben, amíg meg nem lágyul..
  5. Adjon hozzá zöldeket és friss darált fokhagymát.
  6. Várja meg, amíg a folyadék felforr..
  7. Távolítsa el a tűzről és simára simítsa..

A leves joghurttal fűszerezhető. Egyél szárított teljes kiőrlésű kenyérrel.

Második fogás

A másodikhoz gőzölt csirke vagy sült halfilé alkalmas.

Sült halhoz a következőkre lesz szüksége:

  • 400 g alacsony zsírtartalmú filé, például ponty, tőkehal, csuka, szürke tőkehal;
  • egy kis sárgarépa;
  • egy hagyma;
  • zöldek, kapor, petrezselyem;
  • Csiperkegomba.
  1. Alaposan mossa le a sárgarépát és a gombát.
  2. Hámozza meg a hagymát.
  3. Rácsavarja a sárgarépát vagy csíkokra vágja.
  4. Apróra vágjuk a hagymakarikákat.
  5. A gomba felére van vágva.
  6. Finomra vágja a zöldeket.

Öntsen kevés vizet a sütőedénybe, és rétegezzük a reszelt sárgarépát, a hagymát, a gyógynövényeket, a gombát, a halfilét és a zöldségeket, hogy a gombák a tetején legyenek. Fedjük le az edényt sütőpapírral vagy erre szolgáló fedéllel, és helyezzük az előmelegített sütőbe. Süssük az ételt egynegyed órán keresztül.

Desszert

Az édes ételekhez zabliszt cookie-kat, mályvacukrot, mályvacukrot és desszertet fogyaszthat természetes gyümölcsök, bogyók, diófélék alapján, de cukor nélkül. Ilyen példa lehet a nyers édes sütemények, amelyek dátumokat, mandula, napraforgómag, még hajdina felhasználnak.

Néhány szolgáltatás

Vacsora vagy reggeli esetén a friss zöldborsóval készített fehérje-omlett megfelelő. Ne támaszkodjon azonban a tojásételekre. A héten 2-3 alkalommal lehet enni, ha a betegség remisszióban van.

Az ünnepi ételeknél óvatossággal kell eljárni, mivel a vendégek nem fogadják el az ételeket. Rendben, ha a remisszióban szenvedő psoriasisban szenvedő személy havonta egyszer elhagyja a szokásos menüt a tiltott ételek visszaélése nélkül. Az egyetlen dolog, amelytől valóban tartózkodniuk kell, az alkoholtartalmú italok, csokoládé és kávé.

Ha psoriasisban szenvedő személy vár vendégeket, akkor nem lesznek problémák. Több száz diétás és vegetáriánus étel létezik, amelyek nem szégyellik magukat a királyt kezelni.

Különféle étrend

A pikkelysömör meglévő étrendje különböző elveken alapszik. Például Dr. Pegano, a psoriasis diétás táplálkozásának szerzője azt javasolta, hogy a betegség enyhítésére és a remisszió meghosszabbítására az elsődleges tényező a 3-5 napos mono-étrend és a béltisztítás. Dr. Ogneva úgy véli, hogy a pikkelysömör gyógyításának kulcsa a pH-egyensúlyban rejlik, ezért szerepel az engedélyezett ételek listájában, amelyek a test gyógyító alkáli ételeket tartalmazzák.

Azonban egy embernek savakra van szüksége, mivel a psoriasis nem alakul ki, ha a közeg pH-ja optimális.

Diéta D. Pegano

Az amerikai orvos Pegano módszere szerint az étrendi táplálkozás lényege az étrend szakaszának követése, és bizonyos ételeknek a napi étrendbe történő felvétele..

A Pegano étrend friss zöldségekből és gyümölcsökből áll. Az almát, a banánt és a dinnye külön önálló ételnek tekintik. Sült formában használják..

A psoriasisban szenvedő személy az úgynevezett ürítő táplálkozással kezdődik, és a következők közül választhat:

  • monofruit étrend, amely betartja az 5 napot;
  • alma, amely 3 napig tapad.

Ezenkívül a kezelés magában foglalja:

  1. Fizikai gyógyító gyakorlatok a gerinchez, mert Dr. Pegano kapcsolatot látott a visszaesések és a problémás hát között. A helyzet az, hogy a sérült gerincoszlopok szorítják az idegvégződéseket és az ereket, és a károsodott véráramlás psoriasis visszaesést vált ki.
  2. Látogatások szépségszalonokban, fürdőkben és szaunákban, gyógyfürdőkben. Az eljárások megtisztítják a bőrt, távolítják el a méreganyagokat a testből.
  3. Hatékony küzdelem a stressz ellen, a meditációtól kezdve a kedvenc zenéjének olvasásáig és hallgatásáig. Minél alacsonyabb a stressz szint, annál alacsonyabb a visszaesés kockázata..

A psoriasisban szenvedő emberek a napi étrendbe beépítik:

  • gabonafélék és korpa;
  • mandula;
  • alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták;
  • tej és savanyú tej sovány termékek (tej, joghurt, író, joghurt);
  • vízben főtt kása;
  • teljes kiőrlésű kenyér.

Dr. Pegano hozzávetőleges heti menüje:

  1. Az első napon hajdina kása reggelire, ebédre - zöldségleves és friss zöldségsaláta, vacsorára - sült vagy főtt halfilé levél salátával. Frissen és sütve gyümölcsökön is snack lehet.
  2. A második napon reggelizhet egy zöldes fehérje omletttel, vacsorázhat reszelt brokkolival és póréhagymás levestel, vacsorára pedig főzött csirkét ehet zöldborsóval vagy spárga babtal.
  3. A harmadik nap magában foglalja a kefirot vagy a természetes joghurtot a reggelire, árpát zöldségekkel és gombákkal ebédre, friss zöldségsalátát és csirkét vacsorára..
  4. A 4. napon reggelizhet túróval, fogyaszthat kamillateát, vacsorázhat alacsony zsírtartalmú hal fülén, harapnivalót készíthet szőlővel vagy sült almával, és vacsorázhat zöldségsalátával..
  5. Az ötödik nap magában foglalja a zeller salátát a reggelire, a teljes kiőrlésű tésztát zöldségekkel ebédre, a tört levest vagy a káposztát teljes kiőrlésű krutonnal vacsorára. Harapnivalót fogyaszthat az engedélyezett listán szereplő bármely gyümölcsből vagy egy marék dióból / magból.
  6. A hatodik napon reggelizhet egy durva szemű túrós rakott marhacsörlővel, haraphat egy alacsony zsírtartalmú joghurttal, és ebédelhet enni sült pisztrángot zöldségekkel.
  7. Végül, az elmúlt 7 nap olyan ételeket tartalmaz, mint a sárgarépa saláta reggelire, cékla ebédre, hajdina vagy gyöngy árpa kása zöldségekkel vagy csirkemellgel.

Ha folyamatosan betartja az étrendet, figyelemmel kíséri a bőr egészségét, elegendő folyadékot iszik és jól pihen, megszabadulhat a betegségtől a remisszió időtartamának meghosszabbításával.

Diéta tűz

Dr. Ogneva szerint egy speciális lúgos étrend, amely gyógyítja a bőrt és az ízületeket, és javítja az immunitást, kiküszöböli a psoriasis megnyilvánulásait. Egy hónapig tartózkodnia kell a szénhidrát- és fehérjetermékektől..

Ognev-betegség súlyosbodása során azt javasolja az embereknek, hogy szedjenek Polyphepan vagy Enterosgel gyógyszereket, és fél órával étkezés előtt fogyasztanak kamillateát..

Az orvos által a kidolgozott étrendben szereplő ételek többsége lúgos, 7–14 pH-értékű. A sült és füstölt ételek ellenjavallottak. Az embernek főzött, zsír nélkül sült, párolt ételeket kell enni.

7 naponta egyszer Dr. Ogneva azt ajánlja, hogy a pikkelysömörben szenvedõk "ürítsék ki" a bélrendszert. Az ember egész nap fogyasztja a következő termékek egyikét:

  • savanyú tej, túró vagy kefir;
  • almák
  • zöldségek.

A böjt napja nem jelenti az éhségsztrájkot, mert szigorúan tilos a test kimerülése pszichiátriai visszaesés során.

Ezen felül szüksége van:

  • fel kell venni a lecitint a napi étrendbe;
  • naponta ötször eszik, kb. egyenlő kalóriaszámmal egyenlő részeket egyen, vagy az étrendet három fő étkezésre és két harapnivalóra kell osztani;
  • leszokni a dohányzásról.

A gyógyító étrendet mérsékelt fizikai erőfeszítésekkel kombinálják, megpróbálják jobban pihenni, elkerülik a stresszes helyzeteket, a botrányokat és a veszekedéseket. Az Ognevaya diéta betartása előtt az a személy, akinél rostos szövetek atrófiáját vagy szív- és érrendszeri betegségeket diagnosztizáltak, forduljon dermatológushoz és kezelőorvoshoz..

Az étrend sok növényi ételt tartalmaz és csökkenti a fehérjebevitelt:

  1. Különösen hasznosak a gyümölcsök és zöldségek, bogyók (szőlő, cseresznye), nektarinok, ananász, mangó és papaya. Étkezés előtt a gyümölcsöket és a bogyókat alaposan lemossák, és a bőrt lekopják. Zöldségeket, káposztát, sárgarépát, brokkolit, uborkát használnak köretként, salátákban, levesekben. Azonban még több előnyt jelentenek, ha frissek, termikusan feldolgozatlanok..
  2. Darák, teljes kiőrlésű kenyér, tészta, hajdina, durumbúzából, finomítatlan liszt.
  3. Diétás hús és tengeri hal.
  4. Zöldek, magvak.
  5. Tojás és sovány tejtermékek.
  6. Növényi olajok.
  7. Szárított barackok, mazsola, szilva, datolya.
  8. tofu.

Korlátozott számban szenvednek pikkelysömörben gombák, diófélék, méz és a grépfrút. Igyáljon asztali vagy ásványvizet, psoriasisra javasolt gyógyteákat.

A Tűz étrend nem olyan szigorú, mint Dr. Pegano étrendje. Ha követi az ajánlásokat, zárja ki a menüből azokat a termékeket, amelyek után a betegség visszaesése fordul elő, a psoriasisban szenvedő személyek állapota javul, a test erősebb lesz. A betegség abbahagyja a fényes megnyilvánulást, vagy akár teljesen átjut a tartósan elhúzódó remisszió szakaszába.

A Tűz étrend menü termékei tartalmazzák a szükséges tápanyagokat, amelyek egy bőrbetegségben szenvedő ember számára szükségesek:

  • vitaminok, ásványi anyagok;
  • többszörösen telítetlen zsírsavak;
  • cink, kalcium.

Például reggelire túrót vagy joghurtot fogyaszthat gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel, ebédre - zöldségleves levesekkel, beleértve a rántottakat, vacsorát halakkal, szőlőskertek, tészta teljes kiőrlésű lisztből. Nem szükséges, hogy a kása és túró, valamint a leves és a kása egy étkezésbe kerüljön, de a friss zöldségek és gyümölcsök jelen lehetnek minden étkezéskor. Desszertként készíthet smoothie-t vagy gyümölcssalátát..

Egyéb tippek és trükkök

Az étrendi táplálkozás attól függ, hogy a test melyik részét fedezi a psoriasis. Az ember továbbra is étrendet készít a termékek összetétele és a főzés módja alapján, de az psoriasis megnyilvánulásainak megfelelően módosítja az engedélyezett és tiltott élelmiszerek listáját..

Például a fejbőr psoriasisának táplálkozása kizár számos fűszert és hagymát, fokhagymát, tormát és mustárt. A zsíros, sült ételek, sütemények, sült tojás és tészta szintén ellenjavallt..

Kevés vitamin található az élelmiszerekben, amelyek hosszabb ideig hőkezelésnek vannak kitéve, és hozzáadott cukrot, tejzsírt, vajat tartalmazó pékárukban nincs olyan rost, amely psoriasisban szenvedő ember számára szükséges az emésztő funkciók stimulálásához.

A psoriasis súlyosbodása során az étrendnek szigorúnak kell lennie, kizárólag főzött, párolt, tört rágott ételekből, hipoallergén zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és gabonafélékből áll a vízen.

Ezenkívül ásványi anyagokat és vitaminokat kell fogyasztania, és ügyelnie kell arra, hogy az étrendben a lehető legtöbb növényi rost legyen.

Psoriasis Slimming Diet

Az elhízás és a túlsúly negatívan befolyásolja a pikkelysömör lefolyását, mivel a betegség elsősorban a bőr redőit érinti. Az elhízott embereknél a psoriasis nehezebb lehet, és a visszaesés hosszabb ideig tarthat, mert az elhízás hátrányosan érinti a test szív- és érrendszerét, valamint a támasztó rendszereket. Ezért ha egy ember sokat vesz és észreveszi a bőrbetegség megnyilvánulásait, akkor le kell fogynia.

A legjobb eredményeket a szigorú diéta és a mérsékelt testmozgás kombinálásával lehet elérni. A súlyosbodás után elkezdheti a gyakorlatokat, és a betegség elmúlik.

Először konzultáljon egy dermatológussal, és látogasson el egy táplálkozási szakorvosra, aki kiválasztja az optimális étrendet és tanácsot ad az étrenddel kapcsolatban. Semmilyen esetben ne induljon éhségsztrájkkal és a test intenzív stresszével. A sok ételt kizáró étrendet vitaminkomplexek egészítik ki, amelyek a test számára biztosítják a betegség leküzdéséhez szükséges tápanyagokat.

Hat elv, amelyet a psoriasisban szenvedő embereknek be kell tartaniuk, akik fogyni akarnak és megkönnyítik a bőrbetegség lefolyását:

  1. Nem zárhatja ki teljes mértékben a szénhidrátokat, de megteheti és meg is kell - zsíros ételeket. Kivétel a többszörösen telítetlen savakban gazdag hal..
  2. Ide tartoznak a gyulladásgátló ételek, gabonafélék, lenliszt, finomítatlan növényi olajok, különösen extra szűz olívaolaj, friss hal, de nem füstölt vagy sózott.
  3. Kizárja a gyulladásos folyamatokat kiváltó termékeket, például burgonyát, paprikát, padlizsánt.
  4. Elegendő folyadék, víz, enyhén szénsavas ásványvíz inni.
  5. Mérsékelt testmozgás, látogasson el a medencébe, a szaunába, mihelyt a betegség a remisszió szakaszába lép.
  6. Kezelje a stresszt. Ez egy egész tudomány, amely lehetővé teszi az érzelmek ellenőrzését, és ezért tartózkodjon az egészségtelen ételek, édességek, savanyúság impulzív étkezésétől, amely "segít megnyugtatni" a szorongó embereket..

A hatékony fogyókúra magában foglalja minden olyan étrendet, amely psoriasis esetén javallt, mivel betartják az egészséges táplálkozás három fő elvét:

  1. A gyorsétel kizárása.
  2. Megfelelő folyadékbevitel.
  3. Frakcionált táplálkozás.

A psoriasisban szenvedő személynek a kezelési folyamat alatt figyelemmel kell kísérnie állapotát, és függetlenül ki kell zárnia minden olyan terméket, amely súlyosbítja a betegség lefolyását, még akkor is, ha szerepel az engedélyezett gyógyszerek listáján..

További Információk A Bőrbetegségek

Nyirokcsomó-gyulladás

Szemölcsök

A lymphadenitis vagy a gyulladt nyirokcsomók a lakosság körében gyakori patológia, nem függnek a nemtől és az életkoruktól, kivétel nélkül mindenkiben megjelenhetnek, még megfázás esetén is.

Herpes tabletták: olcsó, hatékony

Bárányhimlő

A herpes a leggyakoribb vírusfertőzés, a lakosság 90% -a fertőzött ezzel a vírussal (1. típusú HSV). A herpesz befolyásolhatja a bőrt, a nyálkahártyákat és a belső szerveket.

A kéz pigmentációjának okai és kezelése

Atheroma

A kézbőr bármilyen változása, bármilyen okból sem a pigmentáció - jele a cselekvésnek. Sok módszer javítja a kéz szépségét. A kézbőr gondozása megelőző módszerekkel lelassítja az epidermisz öregedését és a pigmentáció kialakulását.